Struktura e piramides qe ka bashkengjitur NS-6 tregon duke filluar qe nga basa ashtu sic duken dhe ne figure buka, orizi ose gjithcka qe eshte e perbere me grure, drither dhe duke vazhduar ne maje qe permban vajrat dhe embelsirat. Tek ky grupi i findit ne nuk marim asnje lloj vitamine te domosdoshme per trupin prandaj eshte rekumanduar te perdoret shume pak gjalpe dhe margarine. Baza e piramides na jep burimin e energjise, dhe perimet jeshile na japin vitamine B dhe hekur. Vitamina C mund te meret nga frutatat (portokall, imonik
ose karpuz , ose luleshtrydhjet). Prodhimet bulmetore jane te rendesishme vetem se duhet te kemi kujdes sasine e tyre pasi nuk duhet te konsumojme shume. Qumshi, djathi dhe kosi jane prodhime qe i japin trupit kalcium. Mishi i kafsheve dhe i shpendeve dhe vezet na pasurojne me proteina si dhe hekur dhe zink. Pjekja eshte me e shendetshme se sa fergimi apo kaurdismi i mishit. Pra duke pasur parasysh kete piramide ne duhet te kemi kujdes ne zhgjedhjet dhe sasine e ushqimit pasi duhet ti kombinojme qe te marin te gjitha vitaminat dhe proteinat e domosdoshme.PS. NS-6 flm per figuren!!!
