Forumi Horizont (http://www.forumihorizont.com/index.php3)
- Kuriozitete (http://www.forumihorizont.com/forumdisplay.php3?forumid=164)
-- "Kuriozitete nga fleurs de l'orne" (http://www.forumihorizont.com/showthread.php3?threadid=18062)

Banane, pėr disponim tė mirė

Bananet janė njė pėrzgjidhje e shkėlqyer pėr fillimin e ditės, sidomos nė kėtė periudhė tė vitit, kur organizmit i duhet mė shumė energji.
Nėse nė mėngjes hani njė banane, pinė njė gotė qumėsht me njė copė buke integrale, atė do ta keni energji tė mjaftueshme pėr fillimin e obligimeve tė ditės. Bananet janė tė mira pėr parandalimin e shumė sėmundjeve pėrmbajnė vitaminėn B6, pėrforcojnė sistemin imunologjik dhe mbrojnė nga tė ftohurit.

Banania pėrmban triptofan, lloji i proteinės qė trupi e pėrpunon me serotonin ose “hormonet e lumturisė”, sepse nė mėnyrė pozitive ndikon nė deponimin e mirė. Ndihmon gjatė ballafaqimit me aneminė, rregullon tensionin e gjakut, dukshėm zvogėlon rrezikun e infarktit nė zemėr, dhe e qetėson sistemin nervor. Meqė ėshtė e pasur me hekur, ky fryt ėshtė bar i mirė pėr ata qė janė anemik.

Bananen mos e ruani nė frigorifer, por konsumoheni tė freskėt. Me ngrėnien e 2 bananeve nė ditė siguroni energji pėr 90 minuta punė tė lodhshme, prandaj tek atletėt banania ėshtė ushqimi kryesor. Mirėpo, nga konsumimi i tepėrt i saj mund tė shtonin nė peshė nėse nuk merreni me ndonjė aktivitet sportiv.

Fatkeqėsisht, ėshtė vėrtetuar se banania nuk ka ndonjė fuqi tė afrodiziakut, kjo huti ėshtė falė “pamjes sė saj stimuluese”.

/Telegrafi/